 ヨガフェスタ１日目 |
 23:40 |
久しぶりにヨガの話題でも☆
今日、明日はヨガフェスタに行ってきます。
今年は初めてヨガフェスタに参加します！
今日は１日目。
ケン・ハラクマ先生の「ラジヨガ」とモデルのSHIHOさんがインストラクターの「おうちヨガ」のレッスンを受けてきました。
本当に人のレッスンを受けるのが久しぶりでしたので楽しみでした
「ラジヨガ」はラジオ体操のような感覚といいますか、誰でもできる楽しいヨガを目的としています。
音楽にあわせて４分間１３のポーズを行います。
深い深い呼吸を意識しながら何度も練習しているうちに、もう全身汗だくで自然と笑顔になってきます。
今回のレッスンでは、素晴らしい出会いもありました。
ジャズからオペラクラシック、ヒーリングミュージックにいたるまで多彩なジャンルをこなすというボーカリストのデーナ・ハンチャードさんの生の演奏にあわせラジヨガを行うという内容だったのです
私が明日受ける予定の「ボーカルヨガ」の先生でもありました。
本当に素晴らしい声と演奏で、いい出会いに感謝したいです。
明日も楽しみ！！！
ラジヨガは講師としての認定書もいただきました。
続いてモデルSHIHOさんの「おうちヨガ」レッスンでした。
テレビや雑誌で大活躍のSHIHOさんですが、スタイルも抜群で綺麗！
だけど親近感を持てる空気をもっている方でかわいらしい女性でした。
「おうちヨガ」はアシュタンガヨガを少し軽くしたような内容との事でしたが、「おうち」でやるには充分やり応えのある内容でした！
最後のシャバアーサナ（仰向けでねっころがるポーズ）はしっかり時間がとってあったので、とっても気持ちよかったーー！！
普段は自分がレッスンをする身なので最後の醍醐味でもあるこのシャバアーサナをできないのは本当に残念なのです。
心が透明になるような瞬間です。
自分だけの時間。静かにあるがままの素の自分と向き合える時間。
改めてその大切さをかみ締めました。やっぱりヨガはいい。
明日は更に楽しみにしているレッスンです！
「ボーカルヨガ」と「マントラ、チャンティング、瞑想」のレッスン、受けてきます！
上：ヨギーニの友、下：会場で買ったヨガマットの柄
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